Unngå skader ved trening

Det er ikke alltid like enkelt å vite om du skader deg under trening. Som regel merker du eventuelle skader ganske raskt. Det kan derfor være lurt å bruke tid på å varme opp før du starter treningsøkten. Mange foretrekker derfor å starte dagens treningsøkt med en joggetur. Dersom du befinner deg i et treningsstudio, […]