Oppdater sikkerheten i boligen

Det er ikke mange av oss som tenker på boligens sikkerhet i hverdagen. Hvis uhellet plutselig er ute, er det for sent å installere sikkerhetstiltak. Derfor bør du kanskje tenke på hvilke sikkerhetstiltak du kan gjøre i boligen med en gang. For det første bør du se til at ytterdøren din er sikret godt nok, […]

Unngå skader ved trening

Det er ikke alltid like enkelt å vite om du skader deg under trening. Som regel merker du eventuelle skader ganske raskt. Det kan derfor være lurt å bruke tid på å varme opp før du starter treningsøkten. Mange foretrekker derfor å starte dagens treningsøkt med en joggetur. Dersom du befinner deg i et treningsstudio, […]