Vil du sove som en baby?

Vil du sove som en baby? Å begrense skjermtid er essensielt for både god søvn og mental helse. Likevel er det som om det er helt umulig for oss å legge fra oss telefonene våre. Den tiden som er aller mest kritisk er timene før vi skal legge oss og de første timene om morgenen, […]